انڈے کا کون سا حصہ صحت کیلئےفائدہ مند ؟

انڈا پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے۔ لیکن لوگ اکثر اس الجھن میں رہتے ہیں کہ انڈے کا کون سا حصہ صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ پروٹین کے ساتھ ساتھ پورے انڈوں میں وٹامن ڈی، وٹامن بی 12، فاسفورس اور سیلینیم جیسے کئی اہم غذائی اجزا ہوتے ہیں۔

انڈے کی زردی میں صحت بخش چکنائی پائی جاتی ہے جو دل کی صحت کے لیے مفید ہے۔

انڈے کے سفید حصے میں پروٹین پایا جاتا ہے۔ انڈے کی سفیدی میں کیلوریز کم ہوتی ہیں۔

انڈے کا پیلا حصہ اچھی غذائیت کے لیے بہت اچھا ہے۔ سفید حصے سے آپ پروٹین حاصل کرتے ہیں۔

ڈس کلیمر: پیارے قارئین، ہماری خبریں پڑھنے کے لیے آپ کا شکریہ۔ یہ خبر صرف آپ کو آگاہ کرنے کے لیے لکھی گئی ہے۔ ہم نے اسے لکھنے میں عام معلومات کا سہارا لیا ہے۔ زی نیوز اس کی تصدیق نہیں کرتا۔ اگر آپ کہیں بھی اس سے متعلق کچھ بھی پڑھتے ہیں تو اسے پڑھنے سے پہلے ماہر سے مشورہ ضرور لیں۔

Leave a Comment